1 800 ₸
Лента-эспандер (или фитнес-лента) — это универсальный и эффективный тренажёр для тренировок в домашних условиях, а также для использования в спортзалах. Лента-эспандер представляет собой эластичное полотно, обычно выполненное из латекса или резины, и используется для различных упражнений на растяжку, силовых тренировок, а также для повышения гибкости и улучшения общей физической формы.
Комплект лент-эспандеров обычно включает несколько лент с различным уровнем сопротивления (от лёгкого до сильного), что позволяет адаптировать тренировки под любой уровень подготовки.
Универсальность: Лента-эспандер может использоваться для тренировки всех групп мышц, включая ноги, грудные и спинные мышцы, а также для тренировки мышц кора. Она идеально подходит для тренировки в домашних условиях, а также для использования в зале.
Компактность: Лента лёгкая и компактная, её легко носить с собой, что делает её удобной для путешествий, тренировок на улице или в любое другое место, где нет доступа к тренажёрам.
Многофункциональность: Ленты-эспандеры могут быть использованы для:
Силовых тренировок (например, подтягивания, отжимания с сопротивлением, приседания с лентой).
Растяжки (развитие гибкости).
Рехабилитации и восстановления после травм (помогают выполнять упражнения для укрепления и растяжения мышц с контролируемым сопротивлением).
Кардионагрузки (для выполнения кардиоупражнений с дополнительным сопротивлением).
Упражнений для улучшения баланса и стабилизации.
Разнообразие сопротивлений: Комплекты лент часто включают ленты с разными уровнями сопротивления, что позволяет пользователю варьировать интенсивность тренировок, начиная с более лёгких лент для новичков и заканчивая более сильными для опытных спортсменов.
Безопасность: Лента не создаёт высокого воздействия на суставы, что делает её отличным выбором для людей, восстанавливающихся после травм, или для тех, кто ищет более щадящие тренировки.
Ленты с небольшим сопротивлением (обычно светло-зелёного или красного цвета): Идеальны для новичков, пожилых людей или людей, восстанавливающихся после травм. Эти ленты подходят для базовых упражнений на растяжку или укрепление слабых мышц.
Ленты среднего сопротивления (чаще всего жёлтые или оранжевые): Хороши для тренировки большинства мышечных групп и для более интенсивных упражнений. Эти ленты подходят для среднего уровня физической подготовки.
Ленты с сильным сопротивлением (зелёные или синие): Идеальны для опытных спортсменов или тех, кто хочет усилить интенсивность тренировок. Эти ленты подходят для силовых упражнений, таких как приседания с сопротивлением, тяги или тренировка мышц верхней части тела.
Ленты с очень сильным сопротивлением (чёрные или фиолетовые): Эти ленты используются для профессиональных спортсменов и для интенсивных силовых тренировок, например, для тренировки ног или для тренировки больших групп мышц.
Тренировочные ленты с различным сопротивлением: Например, 5-6 лент с сопротивлением от лёгкого до сильного.
Сумка для хранения: Комплекты лент часто идут с компактной сумкой для удобного хранения и транспортировки.
Для растяжки: Ленты-эспандеры идеально подходят для выполнения упражнений на растяжку, улучшение гибкости и мобилизации суставов. Они позволяют растягивать мышцы с контролируемым сопротивлением.
Для тренировки кора: Ленты могут быть использованы для тренировки стабилизирующих мышц кора с помощью различных упражнений, таких как планка с сопротивлением или скручивания.
Для реабилитации и восстановления: Ленты также часто используются в реабилитационных целях для укрепления ослабленных мышц или суставов.
Приседания с сопротивлением: Поставьте ленту на бедра, согните колени и приседайте, преодолевая сопротивление ленты.
Тяга для спины: Закрепите ленту на неподвижном объекте, возьмите за ручки и тяните ленту к себе, сжимая лопатки.
Отжимания с сопротивлением: Завяжите ленту вокруг спины, закрепите её на руках и выполняйте отжимания.
Упражнения для ног: Обвяжите ленту вокруг лодыжек и выполняйте шаги вперёд, назад или в стороны для тренировки ягодичных и бедренных мышц.
Лента-эспандер — это отличное оборудование для тренировок с любым уровнем сопротивления, которое подойдёт как новичкам, так и опытным спортсменам. Комплект лент с различными уровнями сопротивления позволяет разнообразить тренировки и адаптировать их под личные цели. Компактность, простота использования и многофункциональность делают ленты-эспандеры незаменимым инструментом для улучшения физической формы, реабилитации и повышения силы.
Размер и Максимальная нагрузка петель Зеленый: 600мм*50мм*0.35мм: от 0 до 4,5кг| Основные атрибуты | |
|---|---|
| Тип | Универсальный |