Лямка для тренировки шеи — это такая штука, которую надевают на голову/шею и крепят к ней груз, чтобы качать шею.
Лямка для тренировки шеи:
Надевается на голову как шапка или крепится вокруг подбородка.
К ней цепляется груз (обычно через цепочку или ремешки).
Используется для укрепления шейных мышц, особенно в борьбе, боксе, ММА, американском футболе и других видах спорта, где важна прочная шея.
Классическая с цепью — крепишь диск от штанги.
Примеры упражнений:
Наклоны головы вперёд-назад с весом.
Боковые наклоны.
Удержание шеи в статике под нагрузкой.