Жим ногами под углом 45 градусов AMA321

Производитель: Amazing
Страна производитель: Китай 
Назначение: Профессиональное
Максимальный вес пользователя: 120.0 (кг)
Тренируемые мышцы: Ноги
Вес: 122.0 (кг)
Цвет: Бело-красный
Угол наклона: 45.0 l
Рама: Толстая сталь.
Обивка: Специальная обивка, предназначенная для тренировок в спортивных залах.
Регулировка сиденья по высоте: Есть.
Количество рычагов: 2 рычага.
Размер тренажера в собранном виде: Длина - 280 см. Ширина - 97 см. Высота - 147 см.
Вес тренажера в собранном состояний: 122 кг.

Тренажер, объединяющий в себе жим ногами и гак-машину, незаменим для небольшого атлетического зала с дефицитом свободной площади. Прочная стальная рама сводит к минимуму возможные вибрации и обеспечивает комфортную тренировку. Специальная система обеспечивает равномерное распределение нагрузки в любой момент движения. В качестве грузов используются диски от олимпийской штанги (диаметром 51 мм. ) с удобным механизмом крепления. Комфорт и удобство тренировки дополняет утолщенное сидение с подушками.

Силовые тренажеры, в отличие от спортивного оборудования для кардиотренировок, направлены на развитие, укрепление и поддержание мышечной массы. В зависимости от вида и интенсивности упражнений силовые тренажеры для дома могут давать нагрузку либо на силу, либо на объем. В нашем магазине вы сможете купить силовой тренажер для комплексной проработки любой группы мышц.

Наш каталог спортивного оборудования представляет широкий ассортимент силовых спортивных тренажеров от ведущих мировых производителей. Продажа силовых тренажеров осуществляется нашими опытными сотрудниками, которые  проконсультируют каждого клиента по поводу той или иной модели тренажёра.
Наш интернет - магазин предлагает следующие виды силового оборудования:
 
Силовые для зала
Силовые для дома
Стойки и скамьи
Тренажеры для пресса
Беговые дорожки
Велотренажеры
Эллиптические тренажеры
Опции для силовых тренажёров
Штанги и грифы
Диски для штанг и гантелей
Гантели
Аксессуары для силовых тренажёров

Жим ногами под углом 45 градусов, также известный как наклонный жим ногами, является упражнением для тренировки и развития мышц нижней части тела, в основном бедер, ягодиц и икроножных мышц. Вот описание этого упражнения:

1. Начальная позиция: Поставьте спину на подушку или специальную скамью, установленную под углом 45 градусов. Поднимите ноги и положите стопы на платформу перед собой на ширине плеч.

2. Положение ног: Разместите ноги на платформе так, чтобы пятки были чуть выше колен. Ноги должны быть расположены прямо перед вами, параллельно друг другу.

3. Движение: Сжимая ягодицы и мышцы бедер, медленно сгибайте ноги в коленях, опуская платформу. Во время движения сохраняйте контроль и избегайте резких движений. Опуститесь до тех пор, пока бедра не станут параллельными платформе или немного ниже.

4. Возвращение в исходное положение: Медленно выпрямляйте ноги, возвращая платформу в исходное положение. При этом сохраняйте контроль и избегайте полного выпрямления ног в верхней точке движения, чтобы сохранить постоянное напряжение на мышцах.

5. Дыхание: Вдыхайте перед началом движения и выдыхайте при сгибании ног, вдыхайте при возвращении в исходное положение.

6. Контроль и безопасность: Важно контролировать движение и избегать использования инерции или слишком большого веса, чтобы предотвратить возможные травмы. При необходимости используйте подходящую нагрузку и проконсультируйтесь с тренером или специалистом по физической подготовке.

Жим ногами под углом 45 градусов активирует и тренирует мышцы бедер, ягодиц и икроножных мышц, способствуя их укреплению и развитию. Это упражнение также может быть полезным для улучшения силы, выносливости и функциональной подготовки нижней части тела.

Жим ногами под углом 45 градусов может быть использован для различных целей в тренировке и физической подготовке. Вот некоторые из них:

1. Развитие силы и объема мышц: Жим ногами под углом 45 градусов является эффективным упражнением для тренировки и развития мышц нижней части тела, включая бедра, ягодицы и икроножные мышцы. Повышение силы и объема этих мышц может помочь улучшить спортивные результаты, а также повысить общую физическую силу и выносливость.

2. Укрепление и тонизация нижней части тела: Жим ногами под углом 45 градусов активирует и развивает мышцы бедер, ягодиц и икроножных мышц, что помогает укрепить и тонизировать эту область тела. Это может привести к более подтянутым и формированным ногам, улучшению общей эстетики и самочувствия.

3. Улучшение функциональной подготовки: Жим ногами под углом 45 градусов тренирует мышцы, которые играют важную роль в повседневных движениях, таких как ходьба, бег, прыжки и подъемы. Укрепление этих мышц помогает улучшить функциональную подготовку и общую физическую активность.

4. Реабилитация и профилактика травм: Жим ногами под углом 45 градусов может быть полезным в процессе реабилитации после травмы нижней части тела или операции. Он помогает укрепить мышцы, восстановить стабильность и поддержку суставов, а также предотвратить возможные повторные травмы.

5. Улучшение осанки и равновесия: Выполнение жима ногами под углом 45 градусов требует хорошей осанки и равновесия. Регулярная практика этого упражнения может помочь улучшить осанку и развить лучшее равновесие.

Важно отметить, что эффективность и целевые результаты от жима ногами под углом 45 градусов могут различаться в зависимости от индивидуальных особенностей и целей каждого человека. Рекомендуется проконсультироваться с тренером или специалистом по физической подготовке, чтобы адаптировать упражнение под ваши потребности и физическую форму.